「碎念尼」系列是筆者原創文章，紀錄交易心得。
當心情不好的時候，你會怎麼做？
找親朋好友大吐苦水一番？
大吃大喝？去運動場上跑個幾圈冷靜一下？
前幾天同學問我，他打爆帳號，沮喪了一整天
該怎麼辦？
分享筆者自身的故事給大家
去年暑假大概是近幾年心情最低落的時候
從開始專職已過了半年
在交易上並沒有顯著的進步
適逢疫情爆發期間，哪兒也不能去，幾乎整天關在家裡
疫情影響之大，有的企業除了暫停開缺，甚至還縮編人事
再加上戶頭裡的存款慢慢見底了
對於是否要停損去找工作而言
真的是進退兩難
當時不僅交易做不好
連要過生活都是個問題
低落的情緒佔據我的生活
不是幾天，是好幾周…
突然有一天自覺不能再這樣下去了
不知道哪根筋不對勁
拿起紙筆把近期值得感謝的、開心的、感動的事情
一一記錄下來，整整寫滿了一張A4紙
印象還非常深刻，總共13件事情
書寫是一個與自己對話的過程
也是一種表達與情緒的宣洩
亦可作為與人之間的緩衝
(避免情緒的言語而一發不可收拾)
願意接納自己情緒的起手式
至於內容要寫什麼？
都行！想寫什麼就寫什麼！
漫無目的、詞不達意都沒關係
也可以把那些你認為不開心的經過
咒罵別人的都寫下來
你說寫完心情有比較好嗎？
筆者的經驗是
至少暫停了負面情緒的螺旋
往後的幾天再繼續寫個幾次
慢慢地從情緒的低潮中走出來
交易的狀況逐漸好轉，不久後也迎來第一次的出金
筆者覺得這樣做有用，希望對你也有幫助！
文章來源：FACEBOOK
